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Matjes nach "Kolberger Art" - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

704 kJ · 1 Portion (1/4 Verpackung): 252 kcal

Eiweiß 8,8 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 4 % kcal

Fett 14,3 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Matjes nach "Kolberger Art"

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 75.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjes nach "Kolberger Art" je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjes nach "Kolberger Art" im Detail

1 Portion (1/4 Verpackung) Matjes nach "Kolberger Art" abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Portion (1/4 Verpackung) Matjes nach "Kolberger Art" wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjes nach "Kolberger Art"

Wie viele Kalorien hat Matjes nach "Kolberger Art"?

100 g Matjes nach "Kolberger Art" enthalten 168 kcal (704 kJ). Eine Portion (1 Portion (1/4 Verpackung), 150 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjes nach "Kolberger Art"?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjes nach "Kolberger Art"?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjes nach "Kolberger Art" rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (1/4 Verpackung) Matjes nach "Kolberger Art" zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.

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