Fisch - Lysell
Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
284kcal
1.189 kJ · 1 Portion: 355 kcal
Brennwertverteilung von Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 284,0 kcal / 1.189,0 kJ | 355,0 kcal / 1.486,3 kJ |
| Eiweiß | 6,6 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g | 14,1 g |
| davon Zucker | 11,3 g | 14,1 g |
| Fett | 23,6 g | 29,5 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,1 g |
1 Portion Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 1 Portion Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 379 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell)
Wie viele Kalorien hat Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell)?
100 g Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 355 kcal.
Welche Nährwerte hat Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell)?
Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 23,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matjes-Mahlzeit mit herzhafter Dillsauce (Lysell) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.
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