Fisch - Ilias

Makrelenfilets, natural - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · 1 Packung: 130 kcal

Eiweiß 23,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,2 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets, natural

Eiweiß: 62.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 37.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets, natural je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets, natural im Detail

1 Packung Makrelenfilets, natural abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Packung Makrelenfilets, natural wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets, natural

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets, natural?

100 g Makrelenfilets, natural enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (1 Packung, 87.5 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets, natural?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets, natural?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets, natural rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Makrelenfilets, natural zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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