Fisch - Norma

Makrelenfilets in tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ

Eiweiß 17,9 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in tomatensoße

Eiweiß: 37.0 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 60.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets in tomatensoße im Detail

100 g Makrelenfilets in tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Makrelenfilets in tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in tomatensoße?

100 g Makrelenfilets in tomatensoße enthalten 196 kcal (821 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in tomatensoße?

Je 100 g: 17,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in tomatensoße rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets in tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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