Fisch - S-Budget

Makrelenfilets, in Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · 1 Dose: 204 kcal

Eiweiß 24,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 6,4 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets, in Tomatensauce

Eiweiß: 60.9 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 36.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets, in Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets, in Tomatensauce im Detail

1 Dose Makrelenfilets, in Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Dose Makrelenfilets, in Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets, in Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets, in Tomatensauce?

100 g Makrelenfilets, in Tomatensauce enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Dose, 125 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets, in Tomatensauce?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets, in Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets, in Tomatensauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Makrelenfilets, in Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren