Fisch - Hawesta

Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) - Kalorien und Nährwerte

Inhalt: 200g, Fleischeinwaage 120g Portionsgröße = 200g / 2 - 10g (was man an Sauce nicht mit ißt)

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ · Ganze Schale: 434 kcal

Eiweiß 11,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 4 % kcal

Fett 20,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta)

Eiweiß: 18.8 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 76.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) im Detail

Mineralien

Ganze Schale Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 434 kcal aus Ganze Schale Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta)

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta)?

100 g Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) enthalten 241 kcal (1.009 kJ). Eine Portion (Ganze Schale, 180 g) kommt auf 434 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta)?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Ganze Schale Makrelenfilets in Tomaten-Sauce (Hawesta) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 434 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 463 Minuten Krafttraining.

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