Fisch - Pan do Mar

Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Dose

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ

Eiweiß 17,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce

Eiweiß: 31.2 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce im Detail

100 g Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce?

100 g Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce enthalten 222 kcal (929 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce?

Je 100 g: 17,2 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets in pikanter Bio-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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