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Makrelenfilets in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

785 kJ · 1 Portion: 188 kcal

Eiweiß 24,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in Olivenöl

Eiweiß: 51.1 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 47.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets in Olivenöl im Detail

1 Portion Makrelenfilets in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 1 Portion Makrelenfilets in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 188 kcal (785 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 188 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in Olivenöl?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in Olivenöl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makrelenfilets in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

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