Fisch - ja!

Makrelenfilets in eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ · 1 Stück: 197 kcal

Eiweiß 20,9 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,6 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in eigenem Saft

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 62.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets in eigenem Saft im Detail

1 Stück Makrelenfilets in eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Stück Makrelenfilets in eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in eigenem Saft?

100 g Makrelenfilets in eigenem Saft enthalten 224 kcal (938 kJ). Eine Portion (1 Stück, 88 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in eigenem Saft?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in eigenem Saft rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Makrelenfilets in eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren