Fisch - Pan do Mar

Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · Abtropfgewicht: 157 kcal

Eiweiß 16,6 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 9 % kcal

Fett 10,6 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 9.0 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce im Detail

Abtropfgewicht Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus Abtropfgewicht Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce?

100 g Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (Abtropfgewicht, 90 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce?

Je 100 g: 16,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Abtropfgewicht Makrelenfilets in Bio-Tomaten Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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