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Makrelenfilets geräuchert natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · 1 Portion: 224 kcal

Eiweiß 18,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 20,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets geräuchert natur

Eiweiß: 28.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 71.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets geräuchert natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets geräuchert natur im Detail

1 Portion Makrelenfilets geräuchert natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Portion Makrelenfilets geräuchert natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets geräuchert natur

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets geräuchert natur?

100 g Makrelenfilets geräuchert natur enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (1 Portion, 87 g) kommt auf 224 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets geräuchert natur?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets geräuchert natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets geräuchert natur rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makrelenfilets geräuchert natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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