Fisch - Naturprodukt

Makrelenfilets (geräuchert) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 20,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilets (geräuchert)

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilets (geräuchert) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilets (geräuchert) im Detail

100 g Makrelenfilets (geräuchert) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Makrelenfilets (geräuchert) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilets (geräuchert)

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets (geräuchert)?

100 g Makrelenfilets (geräuchert) enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelenfilets (geräuchert)?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilets (geräuchert)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilets (geräuchert) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelenfilets (geräuchert) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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