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Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.280 kJ · 1 Portion: 183 kcal

Eiweiß 16,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 27,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 78.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili im Detail

1 Portion Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili?

100 g Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili enthalten 306 kcal (1.280 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makrelenfilet mt Olivenöl und Chili zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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