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Makrelenfilet, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.447 kJ · 1 Portion: 173 kcal

Eiweiß 22,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 29,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilet, geräuchert

Eiweiß: 25.2 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 74.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilet, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilet, geräuchert im Detail

1 Portion Makrelenfilet, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 1 Portion Makrelenfilet, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilet, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet, geräuchert?

100 g Makrelenfilet, geräuchert enthalten 346 kcal (1.447 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 173 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilet, geräuchert?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilet, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilet, geräuchert rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makrelenfilet, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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