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Makrelen in Gemüse, Pikant - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 1 Dose: 205 kcal

Eiweiß 12,1 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 7 % kcal

Fett 11,2 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen in Gemüse, Pikant

Eiweiß: 30.2 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 62.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen in Gemüse, Pikant je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelen in Gemüse, Pikant im Detail

1 Dose Makrelen in Gemüse, Pikant abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Dose Makrelen in Gemüse, Pikant wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen in Gemüse, Pikant

Wie viele Kalorien hat Makrelen in Gemüse, Pikant?

100 g Makrelen in Gemüse, Pikant enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (1 Dose, 125 g) kommt auf 205 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelen in Gemüse, Pikant?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen in Gemüse, Pikant?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen in Gemüse, Pikant rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Makrelen in Gemüse, Pikant zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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