Fisch - Dreimaster

Makrelen-Filets in Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 Packung: 238 kcal

Eiweiß 14,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 9 % kcal

Fett 12,6 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen-Filets in Tomatensauce

Eiweiß: 30.0 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 60.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen-Filets in Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelen-Filets in Tomatensauce im Detail

1 Packung Makrelen-Filets in Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus 1 Packung Makrelen-Filets in Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen-Filets in Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Makrelen-Filets in Tomatensauce?

100 g Makrelen-Filets in Tomatensauce enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 238 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelen-Filets in Tomatensauce?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen-Filets in Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen-Filets in Tomatensauce rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Makrelen-Filets in Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren