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Makrele in Tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

200g Konserve

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1: 193 kcal

Eiweiß 11,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Makrele in Tomatensoße

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 75.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrele in Tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrele in Tomatensoße im Detail

1 Makrele in Tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Makrele in Tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrele in Tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Makrele in Tomatensoße?

100 g Makrele in Tomatensoße enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1, 100 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrele in Tomatensoße?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrele in Tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrele in Tomatensoße rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Makrele in Tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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