Fisch - Diverse

Makrele in der Dose - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ

Eiweiß 24,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,1 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Makrele in der Dose

Eiweiß: 56.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 43.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrele in der Dose je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrele in der Dose im Detail

100 g Makrele in der Dose abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 100 g Makrele in der Dose wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrele in der Dose

Wie viele Kalorien hat Makrele in der Dose?

100 g Makrele in der Dose enthalten 169 kcal (708 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrele in der Dose?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrele in der Dose?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrele in der Dose rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrele in der Dose zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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