Fisch - Ostsee Fisch
Makrele, heiß geräuchert - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (135 g) |
| Brennwert: |
236,2 kcal / 989,0 kJ |
318,9 kcal / 1.335,2 kJ |
| Eiweiß: |
19,0 g |
25,7 g |
| Kohlenhydrate: |
0,5 g |
0,7 g |
| davon Zucker: |
0,5 g |
0,7 g |
| Fett: |
18,0 g |
24,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: |
4,4 g |
5,9 g |
| Salz: |
0,90 g |
1,22 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Makrele, heiß geräuchert je Ernährungsweise:
Brennwerte von Makrele, heiß geräuchert
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| Eiweiß: |
31.7 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
0.8 % der Kalorien |
| Fett: |
67.5 % der Kalorien |
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Makrele, heiß geräuchert im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
236.2 kcal
0   1.024 kcal
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| Eiweiß: |
19 g
0 1.000 g
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| Kohlenhydrate: |
0.5 g
0 500 g
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| Fett: |
18 g
0 184 g
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- Makrele, heiß geräuchert
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4013276132326 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Makrele, heiß geräuchert tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Makrele, heiß geräuchert tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Makrele, heiß geräuchert tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Makrele, heiß geräuchert tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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