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Fisch - Ostsee Fisch
Makrele, heiß geräuchert - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (135 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 236,2 kcal / 989,0 kJ | 318,9 kcal / 1.335,2 kJ |
| Eiweiß: | 19,0 g | 25,7 g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 g | 0,7 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,7 g |
| Fett: | 18,0 g | 24,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 g | 5,9 g |
| Salz: | 0,90 g | 1,22 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Makrele, heiß geräuchert je Ernährungsweise:
Brennwerte von Makrele, heiß geräuchert
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Makrele, heiß geräuchert im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
236.2 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
19 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.5 g 0 500 g
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| Fett: |
18 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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