Fisch - Netto
Limito Premium Räucher-Lachs - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
147kcal
614 kJ · 1 Portion: 44 kcal
Brennwertverteilung von Limito Premium Räucher-Lachs
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Limito Premium Räucher-Lachs je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Limito Premium Räucher-Lachs im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 146,6 kcal / 614,0 kJ | 44,0 kcal / 184,2 kJ |
| Eiweiß | 20,2 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,1 g |
| Fett | 7,3 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,3 g |
| Salz | 3,10 g | 0,93 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,0 g | 0,0 g |
1 Portion Limito Premium Räucher-Lachs abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Portion Limito Premium Räucher-Lachs wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 47 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Limito Premium Räucher-Lachs
Wie viele Kalorien hat Limito Premium Räucher-Lachs?
100 g Limito Premium Räucher-Lachs enthalten 147 kcal (614 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 44 kcal.
Welche Nährwerte hat Limito Premium Räucher-Lachs?
Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Limito Premium Räucher-Lachs?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Limito Premium Räucher-Lachs rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Limito Premium Räucher-Lachs zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.
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