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Leon Geräucherte Makrelenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 20,4 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,9 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Leon Geräucherte Makrelenfilets

Eiweiß: 60.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 39.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leon Geräucherte Makrelenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leon Geräucherte Makrelenfilets im Detail

100 g Leon Geräucherte Makrelenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Leon Geräucherte Makrelenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leon Geräucherte Makrelenfilets

Wie viele Kalorien hat Leon Geräucherte Makrelenfilets?

100 g Leon Geräucherte Makrelenfilets enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Leon Geräucherte Makrelenfilets?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leon Geräucherte Makrelenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leon Geräucherte Makrelenfilets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leon Geräucherte Makrelenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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