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Languste. - Kalorien und Nährwerte

Bei Feinschmeckern erfreut sich die Languste ebensolcher Beliebtheit, wie der Hummer. Nicht umsonst trägt das Schalentier in Europa auch den Namen Stachelhummer. Obwohl nur das Fleisch des Hinterleibs genießbar ist, gehört die Languste zu den teuersten Krustentieren überhaupt. Mit fünf Beinpaaren ausgestattet verfügt die Languste, die den Krebstieren zugeordnet wird, zwar über ein Werkzeug an den vorderen Beinen, mit dem sie gekonnt Muschelschalen knackt, jedoch nicht über eine Schere.

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · Portion: 168 kcal

Eiweiß 17,2 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 6 % kcal

Fett 1,1 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Languste.

Eiweiß: 82.0 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 11.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Languste. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Languste. im Detail

Portion Languste. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus Portion Languste. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Languste.

Wie viele Kalorien hat Languste.?

100 g Languste. enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (Portion, 200 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Languste.?

Je 100 g: 17,2 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Languste.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Languste. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Languste. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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