Fisch - Naturprodukt

Lachssteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ

Eiweiß 18,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 9,2 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Lachssteak

Eiweiß: 46.2 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 53.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachssteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachssteak im Detail

100 g Lachssteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 100 g Lachssteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachssteak

Wie viele Kalorien hat Lachssteak?

100 g Lachssteak enthalten 156 kcal (653 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachssteak?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachssteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachssteak rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachssteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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