Fisch - Diverse

Lachsschinken (Dulano) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1xScheibe: 11 kcal

Eiweiß 24,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsschinken (Dulano)

Eiweiß: 81.4 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 15.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsschinken (Dulano) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsschinken (Dulano) im Detail

1xScheibe Lachsschinken (Dulano) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1xScheibe Lachsschinken (Dulano) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsschinken (Dulano)

Wie viele Kalorien hat Lachsschinken (Dulano)?

100 g Lachsschinken (Dulano) enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1xScheibe, 9 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsschinken (Dulano)?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsschinken (Dulano)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsschinken (Dulano) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1xScheibe Lachsschinken (Dulano) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren