Fisch - Duc De Coeur
Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
280kcal
1.172 kJ · 1 Portion: 280 kcal
Brennwertverteilung von Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 280,0 kcal / 1.172,0 kJ | 280,0 kcal / 1.172,0 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 24,0 g | 24,0 g |
1 Portion Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 1 Portion Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 299 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade
Wie viele Kalorien hat Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade?
100 g Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade enthalten 280 kcal (1.172 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 280 kcal.
Welche Nährwerte hat Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsportionen, Lachs mit provenzalischer Marinade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.
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