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Lachsforelle, mild geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1 Portion: 78 kcal

Eiweiß 21,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle, mild geräuchert

Eiweiß: 53.7 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle, mild geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsforelle, mild geräuchert im Detail

1 Portion Lachsforelle, mild geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Portion Lachsforelle, mild geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle, mild geräuchert

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle, mild geräuchert?

100 g Lachsforelle, mild geräuchert enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsforelle, mild geräuchert?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle, mild geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforelle, mild geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsforelle, mild geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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