Fisch - M-Budget

Lachsforelle, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ · 1 Portion: 85 kcal

Eiweiß 20,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle, geräuchert

Eiweiß: 46.5 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 52.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsforelle, geräuchert im Detail

1 Portion Lachsforelle, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 Portion Lachsforelle, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle, geräuchert?

100 g Lachsforelle, geräuchert enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsforelle, geräuchert?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforelle, geräuchert rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsforelle, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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