Fisch - Laschinger

Lachsforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 20,8 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle

Eiweiß: 50.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsforelle im Detail

100 g Lachsforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Lachsforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachsforelle?

Je 100 g: 20,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforelle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachsforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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