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Lachsforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 20,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 7,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsforelle

Eiweiß: 55.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsforelle im Detail

1 Portion Lachsforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Lachsforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsforelle

Wie viele Kalorien hat Lachsforelle?

100 g Lachsforelle enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsforelle?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsforelle rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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