Fisch - Almare Seafood

Lachsfilets, naturbelassen, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · 1 Filet: 293 kcal

Eiweiß 18,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 18,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilets, naturbelassen, TK

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 68.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilets, naturbelassen, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilets, naturbelassen, TK im Detail

1 Filet Lachsfilets, naturbelassen, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 1 Filet Lachsfilets, naturbelassen, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilets, naturbelassen, TK

Wie viele Kalorien hat Lachsfilets, naturbelassen, TK?

100 g Lachsfilets, naturbelassen, TK enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Filet, 125 g) kommt auf 293 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilets, naturbelassen, TK?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilets, naturbelassen, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilets, naturbelassen, TK rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Lachsfilets, naturbelassen, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 312 Minuten Krafttraining.

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