Fisch - Eismann

Lachsfilet-Portionen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

860 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 19,3 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,9 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet-Portionen

Eiweiß: 38.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet-Portionen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet-Portionen im Detail

1 Portion Lachsfilet-Portionen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Lachsfilet-Portionen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet-Portionen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet-Portionen?

100 g Lachsfilet-Portionen enthalten 205 kcal (860 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet-Portionen?

Je 100 g: 19,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet-Portionen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet-Portionen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsfilet-Portionen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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