Fisch - Migros

Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Portion: 202 kcal

Eiweiß 18,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 62.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander im Detail

1 Portion Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Portion Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander?

100 g Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsfilet mit Zitronenzeste und Koriander zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren