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Lachsfilet, mit Haut, entgrätet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Portion: 245 kcal

Eiweiß 20,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet, mit Haut, entgrätet

Eiweiß: 40.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 59.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet, mit Haut, entgrätet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut, entgrätet im Detail

1 Portion Lachsfilet, mit Haut, entgrätet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 1 Portion Lachsfilet, mit Haut, entgrätet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet, mit Haut, entgrätet

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet, mit Haut, entgrätet?

100 g Lachsfilet, mit Haut, entgrätet enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 245 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet, mit Haut, entgrätet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet, mit Haut, entgrätet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet, mit Haut, entgrätet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsfilet, mit Haut, entgrätet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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