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Lachsfilet mediterran - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

934 kJ · 1 Portion: 558 kcal

Eiweiß 18,6 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 15,9 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet mediterran

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 64.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet mediterran je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet mediterran im Detail

1 Portion Lachsfilet mediterran abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 558 kcal aus 1 Portion Lachsfilet mediterran wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet mediterran

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet mediterran?

100 g Lachsfilet mediterran enthalten 223 kcal (934 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 558 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet mediterran?

Je 100 g: 18,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 15,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet mediterran?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet mediterran rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsfilet mediterran zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 558 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 595 Minuten Krafttraining.

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