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Lachsfilet, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · Filet: 444 kcal

Eiweiß 20,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 16,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet, frisch

Eiweiß: 35.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet, frisch im Detail

Filet Lachsfilet, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 444 kcal aus Filet Lachsfilet, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet, frisch

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet, frisch?

100 g Lachsfilet, frisch enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (Filet, 200 g) kommt auf 444 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet, frisch?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet, frisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Lachsfilet, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 444 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 474 Minuten Krafttraining.

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