Fisch - Bofrost

Lachsfilet bofrost - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Stück: 242 kcal

Eiweiß 19,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,6 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet bofrost

Eiweiß: 39.0 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 60.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet bofrost je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet bofrost im Detail

Mineralien

1 Stück Lachsfilet bofrost abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus 1 Stück Lachsfilet bofrost wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet bofrost

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet bofrost?

100 g Lachsfilet bofrost enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Stück, 120 g) kommt auf 242 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet bofrost?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet bofrost?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet bofrost rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Lachsfilet bofrost zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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