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Fisch - Gut & Günstig
Lachsfilet - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (150 g) |
| Brennwert: |
247,0 kcal / 1.034,0 kJ |
370,5 kcal / 1.551,0 kJ |
| Eiweiß: |
19,4 g |
29,1 g |
| Kohlenhydrate: |
0,0 g |
0,0 g |
| Fett: |
18,8 g |
28,2 g |
| Salz: |
0,10 g |
0,15 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Lachsfilet je Ernährungsweise:
Brennwerte von Lachsfilet
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| Eiweiß: |
31.4 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
0.0 % der Kalorien |
| Fett: |
68.6 % der Kalorien |
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Lachsfilet im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
247 kcal
0   1.024 kcal
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| Eiweiß: |
19.4 g
0 1.000 g
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| Kohlenhydrate: |
0 g
0 500 g
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| Fett: |
18.8 g
0 184 g
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- Lachsfilet
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4311501668993 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Lachsfilet tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Lachsfilet tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Lachsfilet tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Lachsfilet tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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