Fisch - Berida

Lachsfilet tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 168 kcal

Eiweiß 20,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,5 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsfilet tiefgefroren

Eiweiß: 71.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 28.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsfilet tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachsfilet tiefgefroren im Detail

1 Portion Lachsfilet tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Portion Lachsfilet tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsfilet tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet tiefgefroren?

100 g Lachsfilet tiefgefroren enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsfilet tiefgefroren?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsfilet tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsfilet tiefgefroren rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsfilet tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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