Fisch - Hamburger Fischwerker

Lachs-Steak. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · Stück: 538 kcal

Eiweiß 19,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,6 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Steak.

Eiweiß: 39.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Steak. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs-Steak. im Detail

Mineralien

Stück Lachs-Steak. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 538 kcal aus Stück Lachs-Steak. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Steak.

Wie viele Kalorien hat Lachs-Steak.?

100 g Lachs-Steak. enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (Stück, 250 g) kommt auf 538 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs-Steak.?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Steak.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Steak. rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Lachs-Steak. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 538 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 573 Minuten Krafttraining.

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