Fisch - K-Classic

Lachs-Sahne-Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · 1 Portion: 515 kcal

Eiweiß 12,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 9 % kcal

Fett 17,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs-Sahne-Gratin

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 8.7 % Fett: 69.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs-Sahne-Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs-Sahne-Gratin im Detail

1 Portion Lachs-Sahne-Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 515 kcal aus 1 Portion Lachs-Sahne-Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs-Sahne-Gratin

Wie viele Kalorien hat Lachs-Sahne-Gratin?

100 g Lachs-Sahne-Gratin enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (1 Portion, 235 g) kommt auf 515 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs-Sahne-Gratin?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs-Sahne-Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs-Sahne-Gratin rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachs-Sahne-Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 515 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 549 Minuten Krafttraining.

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