Fisch - Spar

Lachs mit Mediterrane Kräutern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ

Eiweiß 21,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 12,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs mit Mediterrane Kräutern

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 55.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs mit Mediterrane Kräutern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs mit Mediterrane Kräutern im Detail

100 g Lachs mit Mediterrane Kräutern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 100 g Lachs mit Mediterrane Kräutern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs mit Mediterrane Kräutern

Wie viele Kalorien hat Lachs mit Mediterrane Kräutern?

100 g Lachs mit Mediterrane Kräutern enthalten 194 kcal (812 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs mit Mediterrane Kräutern?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs mit Mediterrane Kräutern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs mit Mediterrane Kräutern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs mit Mediterrane Kräutern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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