Fisch - Diverse

Lachs in Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ

Eiweiß 16,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 22,8 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs in Öl

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 75.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs in Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs in Öl im Detail

100 g Lachs in Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus 100 g Lachs in Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs in Öl

Wie viele Kalorien hat Lachs in Öl?

100 g Lachs in Öl enthalten 271 kcal (1.135 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs in Öl?

Je 100 g: 16,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 22,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs in Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs in Öl rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs in Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.

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