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Lachs herzhaft geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

811 kJ

Eiweiß 19,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs herzhaft geräuchert

Eiweiß: 39.0 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 60.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs herzhaft geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs herzhaft geräuchert im Detail

100 g Lachs herzhaft geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 100 g Lachs herzhaft geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs herzhaft geräuchert

Wie viele Kalorien hat Lachs herzhaft geräuchert?

100 g Lachs herzhaft geräuchert enthalten 194 kcal (811 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs herzhaft geräuchert?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs herzhaft geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs herzhaft geräuchert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs herzhaft geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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