Fisch - Strellerlachs

Lachs (Geräuchert) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

925 kJ

Eiweiß 22,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 14,5 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs (Geräuchert)

Eiweiß: 39.9 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 59.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs (Geräuchert) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs (Geräuchert) im Detail

Mineralien

100 g Lachs (Geräuchert) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus 100 g Lachs (Geräuchert) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs (Geräuchert)

Wie viele Kalorien hat Lachs (Geräuchert)?

100 g Lachs (Geräuchert) enthalten 221 kcal (925 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs (Geräuchert)?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs (Geräuchert)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs (Geräuchert) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs (Geräuchert) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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