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Fisch - Real
Lachs Forelle - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 156,0 kcal / 653,0 kJ | 78,0 kcal / 326,5 kJ |
| Eiweiß: | 21,0 g | 10,5 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett: | 8,0 g | 4,0 g |
| Salz: | 0,00 g | 0,00 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Lachs Forelle je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin D: | 11 µg | 5.5 µg |
Mineralien
| Kalium: | 370 mg | 185 mg |
| Kalzium: | 12 mg | 6 mg |
| Magnesium: | 27 mg | 13.5 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 0.25 mg |
Brennwerte von Lachs Forelle
|
Lachs Forelle im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
156 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 500 g
|
| Fett: |
8 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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