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Lachs Forelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1 Portion: 78 kcal

Eiweiß 21,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs Forelle

Eiweiß: 53.7 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs Forelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs Forelle im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Lachs Forelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Portion Lachs Forelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs Forelle

Wie viele Kalorien hat Lachs Forelle?

100 g Lachs Forelle enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachs Forelle?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs Forelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs Forelle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachs Forelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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