Fisch - Diverse

Lachs (Salm), frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ

Eiweiß 20,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs (Salm), frisch

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs (Salm), frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs (Salm), frisch im Detail

100 g Lachs (Salm), frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 100 g Lachs (Salm), frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs (Salm), frisch

Wie viele Kalorien hat Lachs (Salm), frisch?

100 g Lachs (Salm), frisch enthalten 208 kcal (871 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs (Salm), frisch?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs (Salm), frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs (Salm), frisch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs (Salm), frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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