Fisch - Diverse

Lachs (sake) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ

Eiweiß 20,7 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,4 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs (sake)

Eiweiß: 52.1 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs (sake) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs (sake) im Detail

100 g Lachs (sake) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 100 g Lachs (sake) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs (sake)

Wie viele Kalorien hat Lachs (sake)?

100 g Lachs (sake) enthalten 167 kcal (699 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs (sake)?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs (sake)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs (sake) rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs (sake) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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