Fisch - Diverse

Lachs (aus der Dose) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

176kcal

737 kJ

Eiweiß 22,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs (aus der Dose)

Eiweiß: 52.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 47.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs (aus der Dose) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs (aus der Dose) im Detail

100 g Lachs (aus der Dose) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 100 g Lachs (aus der Dose) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs (aus der Dose)

Wie viele Kalorien hat Lachs (aus der Dose)?

100 g Lachs (aus der Dose) enthalten 176 kcal (737 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs (aus der Dose)?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs (aus der Dose)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs (aus der Dose) rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs (aus der Dose) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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