Fisch - Diverse

Lachs, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 22,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Lachs, geräuchert

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 55.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachs, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lachs, geräuchert im Detail

100 g Lachs, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Lachs, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachs, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Lachs, geräuchert?

100 g Lachs, geräuchert enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat Lachs, geräuchert?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachs, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachs, geräuchert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lachs, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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