Fisch - Backwaren

Körner-Quarkstange - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ · 1 Brötchen: 268 kcal

Eiweiß 9,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 65 % kcal

Fett 7,1 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Körner-Quarkstange

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 22.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körner-Quarkstange je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körner-Quarkstange im Detail

1 Brötchen Körner-Quarkstange abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 1 Brötchen Körner-Quarkstange wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körner-Quarkstange

Wie viele Kalorien hat Körner-Quarkstange?

100 g Körner-Quarkstange enthalten 282 kcal (1.181 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 95 g) kommt auf 268 kcal.

Welche Nährwerte hat Körner-Quarkstange?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körner-Quarkstange?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körner-Quarkstange rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Körner-Quarkstange zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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